Πρωινές ρουτίνες:
.JPG)
Έχεις κάνει πολύ σπουδαία δουλειά τον τελευταίο μήνα.
Έχεις προφανώς εξοικειωθεί με το να διαβάζεις τα καθημερινά μου μηνύματα και βλέπεις και κάποια βελτίωση στο νοικοκυριό σου.
Μου πήρε κάμποσους μήνες να συνηθίσω το σύστημα που σου δείχνω.
Οπότε μην κακοκαρδίζεις τον εαυτό σου, οτιδήποτε κάνεις σήμερα είναι καλύτερο από αυτό που έκανες χθες.
Να γιορτάζεις με την κάθε σου επιτυχία, όσο μικρή και αν σου φαίνεται, και να χαίρεσαι που προοδεύεις.
Πριν καλά-καλά το καταλάβεις θα έχεις δημιουργήσει περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που απολαμβάνεις.
Τώρα είναι η ώρα να πας στη σελίδα φροντίζω τον εαυτό μου και να δεις πια είναι η φροντίδα γι αυτή την εβδομάδα.
Διάβασε και σκέψου πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να την πραγματοποιήσεις.
Θα χρειαστεί να την γράψεις στο ημερολόγιό σου για την κάνεις να συμβεί.
Προγραμμάτισε το "δικό" σου χρόνο.
- Στρώσε το κρεβάτι σου
- Ντύσου βάζοντας δετά παπούτσια. Φτιάξε τα μαλλιά και το πρόσωπο σου
- Κάνε φλιππ... φλοππ... στο μπάνιο.
- Φτιάξε τη μέρα, πιες μπόλικο νερό, πάρε ένα υπέροχο πρωινό
- Κράτα συνεχώς λαμπερό το νεροχύτη σου
- Μπες στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και διάβασε το μήνυμα που σου έστειλα
- Άνοιξε το ντοσιέ με τις ρουτίνες και γράψε το σημερινό βήμα.
- Μετάτρεψε τις αρνητικές σου σκέψεις σε θετικές, ενθαρρυντικές κουβέντες. Γίνε ο καλύτερος φίλος σου. Το αξίζεις αυτό.
- Τι θα φάμε; Φτιάξε το μενού για το μεσημέρι.
- Κλείσε μια μαύρη τρύπα.
- 5 λεπτά επιχείρηση SOS. Διάλεξε όποιο δωμάτιο θέλεις. Βάλε το ρολόι και ξεκίνα.
- Διάθεσε 15 λεπτά για "ξεσκαρτάρισμα" την ημέρα. Δεν μπορείς να οργανώσεις τα σκουπίδια.
- Έλεγξε το πλύσιμο των ρούχων
Βραδυνές ρουτίνες
- Φάε το βραδινό σου, πιες μπόλικο νερό.
- Κράτα συνεχώς λαμπερό το νεροχύτη σου
- Διάλεξε τα ρούχα που θα φορέσεις αύριο το πρωί
- Κλείσε μια μαύρη τρύπα. Το πρωί θα χαμογελάς.
- Έλεγξε το πλύσιμο των ρούχων
- Πήγαινε για ύπνο στην καθορισμενη ώρα
Έχεις προφανώς εξοικειωθεί με το να διαβάζεις τα καθημερινά μου μηνύματα και βλέπεις και κάποια βελτίωση στο νοικοκυριό σου.
Μου πήρε κάμποσους μήνες να συνηθίσω το σύστημα που σου δείχνω.
Οπότε μην κακοκαρδίζεις τον εαυτό σου, οτιδήποτε κάνεις σήμερα είναι καλύτερο από αυτό που έκανες χθες.
Να γιορτάζεις με την κάθε σου επιτυχία, όσο μικρή και αν σου φαίνεται, και να χαίρεσαι που προοδεύεις.
Πριν καλά-καλά το καταλάβεις θα έχεις δημιουργήσει περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που απολαμβάνεις.
Τώρα είναι η ώρα να πας στη σελίδα φροντίζω τον εαυτό μου και να δεις πια είναι η φροντίδα γι αυτή την εβδομάδα.
Διάβασε και σκέψου πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να την πραγματοποιήσεις.
Θα χρειαστεί να την γράψεις στο ημερολόγιό σου για την κάνεις να συμβεί.
Προγραμμάτισε το "δικό" σου χρόνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου