Βήμα 17ο: Ώρα για ύπνο

Πρωινές ρουτίνες:

• Στρώσε το κρεβάτι σου
• Ντύσου βάζοντας δετά παπούτσια. Φτιάξε τα μαλλιά και το πρόσωπο σου
• Κράτα συνεχώς λαμπερό το νεροχύτη σου
• Μπες στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και διάβασε το μήνυμα που σου έστειλα
• Άνοιξε το ντοσιέ με τις ρουτίνες και γράψε το σημερινό βήμα.
• Μετάτρεψε τις αρνητικές σου σκέψεις σε θετικές, ενθαρρυντικές κουβέντες. Γίνε ο καλύτερος φίλος σου. Το αξίζεις αυτό. 
• Κλείσε μια μαύρη τρύπα.
• 5 λεπτά επιχείρηση SOS. Διάλεξε όποιο δωμάτιο θέλεις. Βάλε το ρολόι και ξεκίνα.
• Διάθεσε 15 λεπτά για "ξεσκαρτάρισμα" την ημέρα. Δεν μπορείς να οργανώσεις τα σκουπίδια.

Βραδυνές ρουτίνες

• Κράτα συνεχώς λαμπερό το νεροχύτη σου
• Διάλεξε τα ρούχα που θα φορέσεις αύριο το πρωί
• Κλείσε μια μαύρη τρύπα. Το πρωί θα χαμογελάς.

Σήμερα αποφάσισε τι ώρα θα πηγαίνεις για ύπνο κάθε βράδυ. 
Καθόρισε μια συγκεκριμένη ώρα και τήρησε την απαράβατα. 

"Ώρα για πυτζάμες" που λέει και ο άντρας μου. 

Χρειάζεσαι σωστή καθημερινή ξεκούραση.

Για να παίρνεις καθημερινά ένα μήνυμα από μένα με θέμα: 
«Κάνε τη ζωή σου αριστούργημα», καθώς και τα νέα άρθρα του ιστολογίου, 
εγγράψου εδώ, γράφοντας το email σου: